¿Cómo sería agradecer por lo difícil
de este año?

Un saludo suculento!

Donde sea que estés, detente un instante, haz una pausa. Disfruta este momento al recibir este mensaje. Toma unas tres respiraciones profundas, siente tu cuerpo en el aquí y el ahora…Quiero traerte bienestar con el tema de la gratitud hoy, pues sentirla nos lleva al corazón y eso es lo que necesitamos… bajar de la mente, hacer una pausa y sentir el agradecimiento. Es muy medicinal. Mira el video abajo.

El poder sanador de la gratitud

Se empieza a acabar el año y algunas personas se enfocan en todo lo que no hicieron. A veces yo misma caigo en eso, por esa obsesión hiperactiva que nos coloniza, de siempre querer hacer más y más, creyendo que somos una máquina.

Por eso me gusta recordar que en noviembre ocurre la celebración de acción de gracias en Estados Unidos, que invita a enfocarnos en todo lo que agradecemos. Esta es una fiesta importantísima, incluso algunos dicen que es más importante que la Navidad, pues se reúnen personas de todos los credos para el simple y poderoso acto de dar gracias. Es un día donde se genera una abundancia a todo nivel: de comunidad, de comida, de compartir del corazón para entrenarnos en el sutil arte de agradecer.

Esto parece simple, pero es revolucionario en un contexto cultural o coyuntural donde predomina un sentimiento de preocupación, cansancio o carencia. Algunas personas aprendimos a enfocar en eso que falta, en lo que no se hizo, en lo pendiente. Eso tiene un efecto en nuestro estado de ánimo. Si por un instante soltamos todo eso y ponemos toda nuestra atención en lo que agradecemos, tres cosas, por ejemplo, nos cambia la emoción. Practícalo ya mismo y verás el cambio instantáneo.

El siguiente nivel de esto es tomar una situación difícil de este año y reflexionar sobre esta. Esas situaciones muchas veces nos generan sentimientos de amargura. En Re-Visión de Vida hablamos de convertir las tragedias en semillas, es como transformamos un suceso difícil en una historia inspiradora y esencial de nuestra vida.

Luego de procesar las emociones y llorar los duelos, se empieza a destilar una perla de todo esto, un aprendizaje que brilla y que genera una transformación profunda y relevante en nuestra vida. Es ahí que brota un tipo de agradecimiento que es aún más potente: el que proviene de la transmutación del resentimiento.

Esto no pasa de un día para otro. Puede tomar años. Sin embargo, cuando ya vemos lo positivo que trajo esta historia difícil, y las oportunidades que abrió, empezamos a hacer las paces y ocurre esa alquimia interior de llegar a la gratitud. Hoy te invito a que tomes una de esas situaciones desagradables y la escribas, para ver cuál es el siguiente paso que necesitas para darle la vuelta y acercarte más al sentimiento de gratitud. Tal vez en relativo poco tiempo te sorprendas diciendo: “doy gracias por eso también”.  

Check- in de Gratitud 

Te invito a una práctica simple y poderosa de dar gracias con otrxs. Elige un equipo, grupo de amigxs o parientes con quien quieras crear un momento significativo. Destina un tiempo generoso para hacerlo, tal vez 5 minutos por persona. Para comenzar su tiempo juntxs, puedes invitar a que cada unx responda estas preguntas: 

1. ¿Qué suceso reciente te genera gratitud? 
2. ¿Qué persona te genera gratitud y tal vez no se lo haz dicho?
3. ¿Qué situación o persona te genera gratitud aunque haya sido difícil?

Te darás cuenta que estas preguntas ayudan a ir más allá de las respuestas habituales de “gracias por la salud, por mi familia, por mi perro.” Ayudan a tener una conversación más suculenta, íntima y sustanciosa alrededor de la gratitud. Recuerda que esta comunidad busca la suculencia, yendo más allá de las frases habituales, para devolverle el color y la sustancia a la vida. Si no sabes mucho de suculencia, lee el blog abajo. 

Miembrxs de Tribu RVV en Evento de Regeneración

En Noviembre 19-21 tuvo lugar el taller “Tejiendo Culturas Regenerativas” en Venecia Antioquia, un evento que reunió agentes de cambio de toda Colombia involucrados en iniciativas de regeneración ecológica, social y espiritual. Es un movimiento global que va más allá de la sostenibilidad y protección ambiental a dimensiones más personales y culturales de lo que implica una relación diferente con la naturaleza. Podríamos decir que es un viento que está soplando fuerte por todo el planeta.

Nos encontramos 5 miembros de la Tribu RVV, es decir, personas que han tomado el taller inicial o avanzado de Re-Visión de Vida. Varios nos disfrazamos de seres de la naturaleza para una actividad que facilitó Hector Aristizabal, llamado “Consejo de todos los Seres”, inspirado en el Trabajo que Reconecta, de Joanna Macy. Estuvieron el sol (Beatriz Arjona), el roble (yo), la mariposa (Laura Calderón de la Barca), y el Jaguar (Hector, nuestro anfitrión). 

Esta experiencia me mostró la importancia de cultivar nuestros vientos asistiendo a eventos que fortalecen nuestra conexión con movimientos sociales que traen transformación colectiva. Esto nos da fuerza y nos genera una lealtad renovada a principios e ideales que nos sacan de nuestros patrones individuales que llegan a ser limitantes. Sentirnos acompañadxs y guiadxs por algo más grande nos da fuerza de mantenernos firmes por estos ideales. Adicionalmente, nos da oportunidades de colaborar y abrir nuevos proyectos y formas de contribuir. 

Aquí en este video te muestro un poco más de este evento. 

Ruta de Conexión  

Este fin de año arrancamos con una iniciativa muy alineada con nuestra esencia, que busca construir comunidad y conexión de calidad. Se trata de una Ruta de Conexión para cualquier persona que quiera conocer más quienes somos como Ecosistema Re-Visión, y como conectarse más como comunidad. 

Esta ruta ofrece un recorrido guiado por nuestra identidad y relación con otros conceptos similares que refuerzan la importancia del trabajo que hacemos de propósito. No siempre es fácil explicar rápidamente quienes somos y qué hacemos, por eso estamos diseñando un camino muy cuidadoso para que puedas sentir esto que somos y buscamos. 

Enviaremos uno o dos emails a la semana y con esto buscamos una relación más profunda con cada miembro de esta tribu, a través de historias, ejemplos, conceptos, y anécdotas. Esperamos que cada entrega sea suculenta, despertando nuevas ideas, sensaciones y emociones que nos nutran. 

¿Te interesa sumarte a esta ruta? Haz click abajo para iniciar.